Ата-аналарға психологиялық көмек көрсету орталығының жоспарына сәйкес 2024 жылғы 17 қазанда мұғалім А. Ж. Исенова 10-11 сынып ата-аналарымен "ұйқы және психикалық денсаулық"тақырыбында сабақ өткізді Сабақтың мақсаты: жасөспірімнің психикалық денсаулығын сақтау факторы ретінде ата-аналардың ұйқыға құндылық қатынасын қалыптастыру. Міндеттері: ата-аналарды жасөспірімнің ұйқының пайдалы әдеттерін дамытуға ынталандыру; ұйқының жасөспірімдердің психологиялық және эмоционалдық жағдайына әсері туралы түсініктерін кеңейту; Балаларға ұйқы сапасын жақсартуға көмектесетін практикалық дағдыларды дамыту. Сабақ барысында келесі мәселелер қаралды 1. Ұйқының маңыздылығы және психикалық денсаулық; 2. Ұйқы кезінде болатын процестер. 3. Ұйқы ұзақтығының жасөспірімдердің психикалық денсаулығына әсері. 4. Жасөспірімдердегі ұйқы сапасы мен депрессиялық бұзылулар арасындағы байланыс. Сабақ барысында ата-аналар белсенді болды, топтарда жұмыс істеді, миға шабуыл кезінде мұғалімнің сұрақтарына жауап берді. Сабақтың соңында ата-аналар ұйқының жасөспірімдердің психикалық және эмоционалдық жағдайына әсері туралы тереңірек түсінік алды; жасөспірімдердің ұйқы сапасын жақсартуға көмектесетін практикалық дағдыларды игерді. Жасөспірімнің оңтайлы ұйқы режимін сақтауға түрткі болды;

Согласно плану Центра психологической помощи родителям 17 октября 2024 года учителем Исеновой А.Ж. было проведено занятие с родителями 10-11 классов на тему: «Сон и ментальное здоровье»

Цель занятия : формирование у родителей ценностного отношения ко сну как фактору сохранения ментального здоровья подростка.

Задачи: Стимулировать родителей к выработке полезных привычек подростка в отношении сна; расширить представления о влиянии сна на психологическое и эмоциональное состояние подростков;

развивать практические навыки для помощи детям в улучшении качества сна.

В ходе занятия рассмотрены следующие вопросы

1. Важность сна и ментальное здоровье;

2. Процессы, которые происходят во время сна.

3. Влияние продолжительности сна на психическое здоровье подростков.

4. Связь между качеством сна и депрессивными расстройствами у подростков.

Родители в ходе занятия были активными, работали в группах, отвечали на вопросы учителя в ходе мозгового штурма.

К концу занятия родители приобрели более глубокое понимание влияния сна на психическое и эмоциональное состояние подростков; овладели практическими навыками ,которые помогут улучшить качество сна у подростков.

Были замотивированы к поддержанию оптимального режима сна подростка;